מה לעשות אם הקול חסר

בריאות

מיתרי הקול הם מכשיר יקר מאודגוף האדם. איך הם יכולים לשמר את היכולת הייחודית שלהם לשחזר צלילים במשך זמן רב? מה הסכנות שהקול שלנו אינו יכול לעמוד בפניהן, וכי אפשר להימנע מהן? מה אם הקול נעלם וצריך לדבר עם הקהל בקרוב? זה ועוד דברים רבים יידונו במאמר שלנו.

הבעיה של אובדן הקול מתרחשת לעתים קרובות במזונות חמיםאת הזמן של השנה, כאשר אדם מרווה את הצמא שלו עם משקאות קרים. מיתרי הקול הם "מזועזעים" כאשר ירידה חדה בטמפרטורה מתרחשת בחום, והם מגיבים ללחץ זה בצרידות, או אפילו אובדן קול.

במהלך הצטננות ושפעת, הקול יכול גם להיעלם או לשבת, כמו שהם גורמים לנפיחות ודלקת של הגרון. בגלל זה, מיתרי הקול אינם מתכווצים במצב שלהם.

קול יכול ללכת לאיבוד בגלל overexertionמיתרי קול. אם אדם מדבר במשך זמן רב (קורא דוח, עורך שיעור או הרצאה וכו '), הרצועות חווים עומס מוגבר. יש זיעה בגרון, יובש וכאב. משמעות הדבר היא כי הרצועות שלך צריך בדחיפות מנוחה, אחרת יהיה אובדן של קול. מה אוכל לעשות כדי למנוע זאת?

במהלך הנאום מול הקהלoverstrain את חבילות, לא מדבר בקול רם מדי. הקצב הרגיל, הפסקי זמן תכופים בביצועים לקחת נשימה ולשתות מים - אלה הן שיטות של ביצועים קרוא וכתוב, כאשר אנשים קל יותר לתפוס מידע, ולא לפגוע בבריאותם. לאחר overtrain מתמשך של מיתרי הקול, הרופאים ממליצים מיד לשתות תה חם ואוכל כף של דבש.

מה אם יש לי קול? קודם כל, אתה צריך ליצור קשר עם מומחה, שכן אובדן הקול הוא מסוכן אפילו לזמן קצר וטיפול עצמי הוא בלתי מתקבל על הדעת. רק רופא יכול לאבחן נכונה את המחלה ולהמליץ ​​על טיפול יעיל והליכים נדרשים ביחידה הפיזיותרפיה.

בנוסף לתרופות שנקבעורופא, ו fizioprotsedur במוסד הבריאות, אתה יכול להיות מטופלים תרופות עממיות המשתמשות כאשר אין קול. מה צריך להיעשות על פי ייעוץ פופולרי? מומלץ לשתות רק משקה חם (לא חם): Borjomi, חלב (אתה יכול לערבב אותם), לשתות עם זנגביל, דבש ולימון, מיץ פירות יער. בין תרופות עממיות לטיפול בגרון תערובת של דבש נוזלי, חמאה בננה פירה, אשר יש הנכס עוטף נפלא. עוזר עם אובדן של קול ו gargling עם מרקים ו חליטות של מרווה, קמומיל, לימון balm. זה טוב לעשות סדרה של שאיפות אדים עם חליטות של צמחי מרפא (אורגנו, סרפד, מרווה).

מה עוד אפשר לעשות אם הקול נעלם?בתקופה זו עדיף לוותר על עישון, ארוחות חדות, שתיית אלכוהול. אבל אתה יכול לאכול שוקולד עם אחוז גבוה של חמאת קקאו (מ 75% ומעלה), כי זה שמן יש אפקט ריכוך.

אתה לא יכול גם להרים את הקול שלך ולדברבלחישה. ומוטב להגביל את תקשורת הדיבור באופן כללי - לשתוק במשך יומיים. במהלך הזמן הזה, הרצועות שלך ינוח כמו שצריך, ויהיה רגיש יותר לטיפול.

להפחית את ההשפעה על מיתרי הקול של חיצונימגרה: רדיו, טלוויזיה, מוזיקה, כי כאשר מכשירים אלה פועלים, הרצועות מתחילות באופן אינסטינקטיבי. זמרים אופרה יודעים מה לעשות אם הקול נעלם. הם בשקט בשקט לשחזר את הקולות הייחודיים שלהם! לכן, ככל שאתה מבלה יותר זמן בשתיקה, בצע את כל המלצות הרופא, להשתמש תרופות עממיות, במוקדם הקול שלך יחזור אליך.

כדי לא להישאר ללא קול בזמן הנכון ולאלחשוב על מה לעשות אם הקול נעלם, אתה צריך לעקוב אחר הכללים הפשוטים ביותר: בעונה הקרה ללבוש נעליים עמידות במים חמים, כובע וצעיף. זה הדברים האלה כי יחסוך את הגוף מפני היפותרמיה, ואת הקשרים הקוליים שלך - מתוך צרידות וצרידות.

זה יהיה נחמד ללמוד את הנשימה כביכול של היוגים, ריאות פשוטות מאוד, אך מאווררות היטב וניקוי מושלם של הגרון.