חולין - מה זה? מדוע תרופות המכילות כולין?

בריאות

כולין - תרכובת תזונאית, שלהההרכב הוא כמו ויטמין. זה נקרא לעתים קרובות ויטמין B4. שמו נגזר מן המילה היוונית, אשר מתרגם כמו "מרה". העובדה היא כי חלק choline יכול להיות מיוצר על ידי הכבד עצמו.

קולין

פונקציות של כולין בגוף האדם

חומר זה הוכר לראשונה כמשמעותיעבור האדם בשנת 1998. ויטמין B4 (כולין) יש קרום המגן רכוש, כלומר, זה עוזר לשמר את הממברנה של תאים, הבטחת תפקוד תקין שלהם. הקירות של תאי עצב לחים ושמנוניים. כולין מסייע לשמור על עקביות נאותה. בלי זה, כולסטרול הוא מתחמצן ויוצר תרכובות עם תאים מתים של החלבון. זה מוביל להיווצרות של החותמות: תא עצב אינו מקבל את החומרים המזינים הדרושים ומת. מאפיין חשוב של כולין היא ירידה ברמת הכולסטרול בדם. זה גם משפיע באופן חיובי על מערכת העצבים, מתן אפקט נוגדי דיכאון: בתהליך של חילוף חומרים מ choline, סיבים עם היכולת להעביר דחפים עצביים מתקבלים. בזמן הנכון, המנגנונים עובדים והורמונים נוצרים, ומשפיעים לחיוב על יכולתו של המוח לעבוד ועל מצבו הכללי של האדם.

מוצרים המכילים ויטמין B4

ויטמין חולין
הכמות הגדולה ביותר של חומר זה הוא הכילבחלמון הביצה. כולין הוא חלק lipoproteins (ולכן כמות גדולה היא מכילה בשמנים). לכן, חמאת בוטנים, כבד של בעלי חיים בעל תוכן גדול של כולין. יש את זה מוצרי חלב (בפרט, גבינה גבינת קוטג ').

ועכשיו תן לנו בקצרה לשקול את השאלה מהי ההשפעה המועילה של כולין על גוף האדם.

מערכת הלב וכלי הדם

כולין גם מאזן את כמות מזיקיםכולסטרול שימושי בגוף האדם, נוטה את הקשקשים לצד השני. בשל כך, הוא כלי טוב במניעת מחלות לב וכלי דם.

מערכת העצבים

מרגיע ומרגיע יש השפעהויטמין נוכחי. Kholin מאפשר לך להילחם בסימנים של דיכאון. העובדה היא שהיא מונעת את השמדת המעטפה המגנה של תאי עצב (myelin). זה מאפשר למערכת העצבים להישאר במשך זמן רב. הרופאים גם לציין כי כולין מפעיל את העבודה של המוח ומשפר זיכרון. ניסויים הראו כי לאחר השימוש של כולין על ידי קבוצה של נושאים, הזיכרון שלהם תחכום השתפר. יש גם השפעה חיובית של כולין על העובר. בהיותה ברחם האם, הילד אינו יכול לייצר כולין בעצמו. עם זאת, חומר זה תורם להיווצרות של יכולות מנטליות גבוהות יותר.

מערכת העיכול

כולין הוא hepatoprotector טוב. זה מאפשר לתאי הכבד להתאושש מהר יותר לאחר השפעות רעילות שונות, כולל אלכוהול וסמים. בנוסף, כולין מונע היווצרות של אבני מרה והיווצרות מופרזת של מרה. היתרון הבלתי מעורער של כולין הוא היכולת שלה להמיס שומנים עם אנזימים. זה עוזר למנוע ניוון כבד עם השמנת יתר והוא יכול לעזור בהורדת משקל. כמו כן, בזכות ויטמין B4 בגוף האדם, ויטמינים מסיסים בשומן (A, E, K) נספגים טוב יותר.

משמעות פוריות

כולין הוא אחד החומרים המעורבים ברבייה האנושית. זה מגביר את הפעילות של זרע. בנוסף, בשל כולין מפחית את הסיכון של דלקת של הערמונית.

תכשירים המכילים כולין

תכשירים המכילים כולין

בבתי מרקחת, אתה יכול למצוא מספר כותרים,החומר הפעיל שבו הוא כולין. קודם כל, זה סמים כגון "כלוריד כולין", "alphosceratus כולין" ו "כולין-Borimed", "Cerepro", "Gliatelin". לכל אחת מהתרופות האלה יש כיוון משלה. לפיכך, הדגימה "כלוריד כולין" מוקצה מחלות כבד כרוניות וחמורות, אלכוהוליזם, או פציעות. את התכשיר "כולין alphosceratus" ו אנלוגים שלה ( "Cerepro" ו "Gliatelin") מוקצים כאשר נוירולפטיות וטראומה מוחין. כדי לפצות על הסכום הדרוש של כולין בגוף בריא, אתה יכול פשוט לפנות לבית המרקחת לבקש B4 ויטמין (למשל, "יופי Vitrum", "תזכיר Duovit", שבו תוכן ויטמין B4 מספיק כדי לפצות על הדרישה היומית). מינוי גם choline לילדים. הצורך היומי למבוגר הוא 5-6 גרם, עבור ילד 4 גרם.

ויטמין B4 כולין

הטמעת כולין

איך לעבור דרך הבטן, כולין מתחיל להיות שקועבמעי לאורך כל אורכו. לאחר מכן, בעזרת חומרים אחרים, לרוב לציטין, הוא נכנס הדם והכבד. כפי שצוין לעיל, כולין הוא חומר שיכול להיות מסונתז בגוף עצמו. זה קורה באמצעות חומצות אמינו ומטבוליזם טבעי.

סימנים של hypovitaminosis

לפי הסימנים הבאים ניתן לקבוע את היעדר כולין בגוף שלך:

  • עצבנות ועייפות יתר;
  • לפעמים נדודי שינה, דיכאון, מצב של אדישות;
  • כאב בכבד, העבודה הלא נכונה שלו;
  • עלייה חדה במשקל;
  • התקפי גסטריטיס, צרבת, שלשולים לאחר ארוחה שמנה;
  • אצל ילדים, פיגור צמיחה;
  • לעתים קרובות יש רעש באוזניים, כאבי ראש;
  • זרימת הדם מופרעת;
  • הפרעות קצב.
    קולין לילדים

תכונות של החומר ואת ההשלכות של חוסר שלה

יש לומר כי חלב האם מכילאת שיעור יומי של כולין הכרחי עבור מבוגר. העובדה היא שהמוח של התינוק מתפתח בצורה אינטנסיבית, וויטמין B4 תורם להתפתחותו הרגילה. תאי מוח חדשים וחדשים ותוספת עצבית נוצרים, וצ'ולין הוא חומר הבניין החשוב ביותר למוח. מדענים שטוענים אם תאי עצב מתאוששים מבוגר, נוטים יותר ויותר להאמין שצ'ולין יכול לעזור להם להיוולד מחדש. כל מה שצריך הוא תזונה נכונה, אורח חיים בריא ומוצרים המכילים ויטמין B4 בכמויות גדולות. חוסר כולין בגוף יכול להוביל לתוצאות חמורות. אלה כוללים מחלת אלצהיימר, המתבטאת בקשישים. הוא מלווה באובדן זיכרון והפרעת אישיות. החוקרים מציינים כי בקרוב רוב הקשישים יהיו חשופים אליו.